Bygg en solid grunnmur med fettsyrene i balanse

Høst og skolestart… Er batteriet ditt ladet og cellene i kroppen din klare til å ta fatt på ny etter ferien? Ikke helt det?

Har du barn som strever? Foreldre som er gamle og trenger ekstra oppfølging, kanskje med demens sykdom? Har du hjerte-karsykdommer i familien? Høyt blodtrykk? Plages du av gjentatte infeksjoner eller inflammasjoner i musklene dine?

Vet du at mangel på viktige essensielle næringsstoffer skaper grobunn for de aller fleste sykdommer vi kjenner til i dag?

Forskning viser at mangel på vitamin D, omega-3 fettsyrer, B-vitaminer og magnesium øker risikoen for mange sykdommer. Stress, angst, uro og utviklingsforstyrrelser hos barn og unge er noen av dem.
 

Hjernen vårt viktigste organ

Hjernen består av 60 % fett. Ca 30% av vevet i hjernen og netthinnen vår består av fettsyrene EPA, DHA og GLA. Øyet og hjernen er helt avhengige av disse fettsyrene for å opprettholde normal aktivitet. Disse fettsyrene er essensielle. Det betyr at kroppen ikke klarer å danne disse selv og må ha de tilført gjennom kosten, eller i form av tilskudd. Vi fungerer ikke uten dem!

Studier viser at alvorlige lidelser kan skyldes mangel på visse fettsyrer, deriblant ADHD, dysleksi, depresjoner, kronisk tretthet, schisofreni og andre psykiske lidelser. Disse har sitt utspring i hjernen, og forklarer hvorfor fettsyrene er så viktige.
Omega 3 fettsyrene DHA og EPA er spesielt viktig for enzymaktiviteten i hjernen som styrer hukommelse og læring. Nettopp derfor er tilstrekkelig inntak helt avgjørende for at hjernen skal fungere optimalt.

en hemlighet

Om du forstår dette har du forstått alt!

Omega 3 sin aller viktigste oppgave er å gjøre cellemembranen myk. Hva betyr det?

Jo. Dette er spennende. DHA er en langkjedet fettsyre som er en viktig bestanddel av cellemembranen. Den bidrar nemlig til å gjøre cellemembranen mer smidig og fleksibel, noe som er helt nødvendig for at cellen skal kunne utføre sine oppgaver. Nemlig å ta opp næring fra maten du spiser og å skille ut avfallstoffer den ikke trenger lenger, slik at du cellene i kroppen din fungerer optimalt og du holder deg frisk. Dårlig cellemiljø gir nemlig sykdom over tid.

Depresjon er økende, også hos barn og ungdom. Fordi det er en sammenheng mellom depresjon og betennelser i hjernen, spiller omega 3 fettsyrenes evne til å dempe betennelser en vesentlig rolle. Studier viser også Omega 3 sin positive effekt på ADHD.

Måten vår før og nå

Det er sammenheng mellom måten vi lever på i dag og økningen av psykiske plager, ADHD, autisme, depresjon, uro og angst. Vi spiser på en helt annen måte. Vi lever på en helt annen måte. Halvfabrikata, posemat, prosessert mat, sukker og tomme kalorier er ofte det magene våre blir fylt med av “mat” og mettes på i dag. Det er lite mat fra bunnen av. Det er skremmende. Mangler på viktige vitaminer, mineraler og fettsyrer øker risikoen for både fysisk og psykisk sykdom.

en mulighet

Når det er slik at dersom fysiologien vår har mangler, må det som mangler tilføres slik at vi igjen kommer i balanse. Har du noen gang vært hos legen og fått vite at du for eksempel mangler jern? Ja? Hva velger du å gjøre da? Lytte til prøvesvaret eller prøve noe annet? Jeg kan si deg at dersom du liker å meditere, trene, ta massage eller akupunktur vil du ha langt større effekt av det dersom du samtidig øker jerninnholdet med et tilskudd som virker.

En jungel

De fleste mennesker i dag vet at vi trenger å ta ulike tilskudd gjennom året for å klare å holde oss friske. Det store spørsmålet er bare hvordan vi skal kunne stole på at tilskuddet vi velger faktisk gjør det vi er ute etter og betaler for?

I min måte å behandle på er testbassert helse et viktig verktøy for at grunnmuren vår blir solid. Om vi alle skal ha god helse, føle oss friske og faktisk være ved god helse, og forebygge fremtidige sykdommer, er det godt å vite at vi kan teste for å se om du får i deg nok slik du lever i dag!

Les om fettsyrebalansetesten her.
 

Vil du vite mer?

Ta kontakt med meg for å få hjelp til å bygge grunnmuren din.

post@anncharlotte.no
eller 480 17 927